夏季来临，员工食欲不振？这些食品助你轻松一夏

发布人： admin 　　发布时间：2019-07-05 15:52:25 　　

夏季来临，员工食欲不振？这些食品助你轻松一夏

夏天动不动超过35℃的高温更是让人苦不堪言，很多人在夏天还是会感觉心烦意乱、食欲不振。夏天人会多流汗，消耗的热量会很大，再加上吃不下饭，长久下去会对人的健康有不利影响，因此夏季养生十分重要。现在很多食堂选择和蔬菜配送公司合作，让郑州蔬菜配送公司提供食堂生鲜配送服务，虽然可以选择的产品变多了，但食堂负责人却在苦恼夏天高温来临的时候应该选择哪些食品可以为员工下火，保证员工的身体健康。接下来郑州蔬菜配送公司为大家推荐几种可以清热解毒的食物，帮你健康度过炎炎夏日。

1. 鸭肉

鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外，鸭肉与火腿、海参共炖，善补五脏之阴，鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津的功效。

2.西红柿

经现代科学研究表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用，是夏季养生的必备蔬果。

3. 西瓜

西瓜味甘甜、性寒，是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分，能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。

4.火龙果

火龙果富含花青素可以抗自由基、抗衰老，富含植物白蛋白能解毒，还富含钾元素能辅助将血压。火龙果的小黑子营养非常丰富，含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龙果。

5.绿豆

绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，郑州蔬菜配送公司夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛。

6.苦瓜

苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。